动物科技学院组织开展“昼耕夜诵三峡情 精气神彩八段锦”活动

为增强我院青年学生的身体素质，改善神经体液调节功能和加强血液循环，促进学生的心身健康；同时继承发扬优秀传统文化，树立文化自信，近期，动物科技学院组织广大青年学生开展“昼耕夜诵三峡情 精气神彩八段锦”活动。

八段锦，又称“健身八段锦”或“八段功”，是我国传统的一种健身气功。其动作简单、易于学习，适合各年龄段人群进行锻炼。八段锦通过舒展身体、调节呼吸，达到强身健体、预防疾病的目的。近年来，随着人们健康意识的提高，八段锦逐渐受到广大群众的喜爱和推崇。

练习期间，相关工作人员详细讲解口诀，带领大家逐一学习了八段锦的全套动作。针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。经过一段时间的训练，同学们切身感受到了八段锦带来的舒适感。学生纷纷表示通过一段时间的练习身心得以舒畅，精气神得以提高，对健康起到了积极的推动作用。

八段锦是流传将近千年的养生绝学，历代备受热爱养生的人广泛青睐。八段锦由八节组成，能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。长期练习八段锦对身体和心理都有积极的影响，可以增强心肺功能、提高肌肉力量、调节心理状态。

动物科技学院高度重视学生身心健康，通过组织开展多元化的运动形式，以体强心来促进学生德智体美劳全面发展，为健康中国建设和社会主义现代化发展培养更多栋梁之才。